jakie sa

[...] pewna, że za ileś tam lat nie będę żałować..no i tak minęło, zostałam bez, może to i dobrze ;-) Aaaa.. dziewczyny, trochę się zaczęłam stresować tym Opolem, do dziś nie myślałam specjalnie nad tym jakie ubrania zabrać, a widzę że tu różne opcje są, jak w końcu, sportowo? a w sobotę wieczór?? nie chcę się jakoś wyróżniać z tłumu za bardzo }:-(

[...] kolagenu czyli dwa w jednym więc o coś takiego mniej więcej chodzi tylko pomóżcie rozpisać to logicznie na minimalnych dawkach niechodzi mi o typowe skoksowanie się powiedzcie co by było lepsze -deka czy bold -jakie dawki jak często i przez jaki okres czasu , czy jakiś odblok przy minimalnych dawkach - jakich firm są najpewniejsze dzieki

[...] piłke nozna i mam co dziennie trening.. do tego tez biegram sobie czasami no bo musze ;).gram w tenista itd.. ALe nie mów tak ze wszystko i wogóle. bo juz widac ze sa ale jakie cwiczenia mam zaczac robic zeby wiesz było lepiej i mam te 4 kostki a powinny byc 6 pomożesz? jakis plan mi w skrucie napiszesz np; abs mam wtedy i wtedy cwiczyc a6w [...]

Pływanie jak na razie odpada bo nie mam gdzie w tygodniu wcisnąć. Saida możesz podać jakieś przykładowe ćwiczenia rozciagające jakie mógłbym robić (video bądź foto) bo za dużo o rozciąganiu barków czy tych rotatorów to nie znalazłem. Ale mówisz że jest to całkowicie normalne? Te rotatory to są mięśnie wogóle czy więzadłą czy co bo kurcze chyba [...]

Ciekawy może i ta, ale jak widzę jakie tam są rzeczy, jakieś geometrie wykreślne etc. to aż się słabo robi %-) Wiadomo, że kwestia tego, że nie miałem z tym styczności jeszcze ale i tak przeraża człowieka :-))

Słaby, prozdrowotnie da rade następujący zestaw: omega 3, vit C strong treca, vitaminy jakie tam chcesz - olimp/fa/control lab (te ostatnie z probiotykami są) i styka wg mnie;-)

to ja wole efke! a tak wogole to jakie efekty efki sa takie strasze? ja biore thermala pro, teraz 2 tabsy dziennie, ale jakis czas temu bralem 4 i nie powiem aby efekty byly straszne - momentami sa wrecz przyjemne Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-03-22 18:15:03

To dobicie 3 seriami po 80% stosujesz na kazdym treningu (3 x w tyg) czy moze na ostanim trzecim treningu w tyg tak jak bylo to opisane bodajze w treningu 5x5 billa stara ? Na każdym. Przetrenowania nie ma - to w sumie 'tylko' 16 serii w tygodniu. >> Gdy czuję, że łapie mnie zastój (tzn. nie mogę dojść w ostatniej serii do pięciu powtórzeń) [...]

[...] i dzięki, że mimo napiętego harmonogramu zgodziłeś się na konsultacje. Moje pytania: 1. piszesz, że robisz ćwiczenie na dół, później na górę - czy możesz wymienić konkretnie jakie to ćwiczenia, bo pamiętam, że już jakaś dyskusja na forum była czy dane ćwiczenie jest na dół czy górę brzucha :-) 2. w ramach konkursu zaczynam schodzić z [...]

Fighter poszukam ci później dokładnie jakie mam plakaty. nie są uzywane tylko leza i się kurzą :)

[...] o zbrodnie przeciwko ludzkosci. Zolnierz z ciebie byl by idealny, nie pytac co, gdzie, po co, rozkaz najwazniejszy. Mowiles ze duzo myslales na ten temat.......... Nie wiem jakie ty masz wyobrarzenia na temat Irackiej wojny wydaje mi sie ze zadne i dlatego gadasz takie rzeczy Polecam obejrzec sobie film nakrecony przez polskich zolnierzy [...]

[...] twardzieli, i uważają, że tylko "twardy" wódz(najlepiej wojskowy) może "naprawić" państwo. Polecam poczytać ten dokument(o którym było niedawno głośno w pro-europejskich mediach, czyli wszystkich jakie odbieramy w kraju), strona 17: http://www.mediafire.com/?9nzmvzoakty Zmieniony przez - WeedDinner w dniu 2007-03-31 17:50:19

[...] wódz(najlepiej wojskowy) może "naprawić" państwo. Polecam poczytać ten dokument(o którym było niedawno głośno w pro-europejskich mediach, czyli wszystkich jakie odbieramy w kraju), strona 17: " Taaa kolega kolegi powiedział i słyszałem z opowiesci...Jakies dziwne argumentowanie zasłyszanymi pogłoskami,juz gdzies [...]

[...] ich natezenie. Wkrotce bol sie zwiekszyl, tak ze ciezko bylo mi zawiazac buty chociaz chodzilem w miare normalnie. Wtedy juz oczywiscie przestalem cwiczyc. Gdy bol trwal jakies dwa tygodnie, udalem sie do ortopedy, ktory skierowal mnie na przeswietlenie. Wykryto u mnie zeslizg tylny L5-S1 5mm bez cech spondylolizy. Lekaz zalecil mi cwiczenia [...]

[...] i dużą ilością warzyw 15.00 (przedtreningowy) - jajecznica z 4 jajek przygotowane na oliwie z oliwek 15.30-17.15 - trening 17.30 - mięso/ryba + kasza/ryż + warzywa + jabłko(jakieś 15 min po tym "obiadowym posiłku" 19.00 - ser biały z dżemem bez cukru (zawierającym słodzik) lub samym słodzikiem bo nie wiem czy takowy dżem znajdę Co do [...]

Witam Bardzo często spotykam się z uwagami, że dieta ze zwiększoną ilością białka, powinna mieć także odpowiednią ilość zielonych warzyw. Mógłbym prosić o krótkie wyjaśnienie jakie niekorzystne działania białka neutralizują warzywa oraz które uważane są za te zielone, a które nie.

Witam. Mam małe pytanko. Jakie orzechy sa najlepsze w diecie masowej? Co powiecie o migdałach? Sogi leca. Pozdrawiam

[...] 1. napisałeś (s.m.p.a.) niedawno tutaj że są lepsze źródła tłuszczu niż nasiona słonecznika czy mógłbyś przybliżyć nam tą kwestię? co jest nie tak z nasionami słon? przez jakie względy jest gorszy niż inne źródła tłuszczu? jem 100 gram dziennie głównie dlatego że jest tani jak barszcz o co chciałbym zapytać osobno, według tabel nasiona te mają [...]

Jade za jakies pol h do biedronki i chce cos kupic do dietki. Makaron, ryz brazowy wybrac tak? Bo wiem ze ma nizsze ig, no i byle jakie jak wezme to bedzie dobrze? Czy moze jakiejs marki sa lepsze/ gorsze? Tez chcialbym aby smak mialy taki zeby to bylo do zjedzenia. Owsiane gorskie beda dobre? Co tam jeszcze z ww dokupic ewentualnie? Jako zrodlo [...]

siema Panowie mam pytanie w sklepach jest sporo oliwy z oliwek i nie wiem która mam wybrać. Patrze porównuje i są w nich rożne wartości .Na jakie kwasy tłuszczowe zwracać największa uwaga. sog leci do osób które pomoga